Inicio
goma elastica ejercicio
Los ejercicios para entrenar todo tu cuerpo con una goma elástica

Los ejercicios para entrenar todo tu cuerpo con una goma elástica

5 (280) · € 4.50 · En stock

Nuestro equipo de SPORT LIFE trabaja para manteneros en forma e informados y ahora, con la caída de los ingresos por publicidad, necesitamos más que nunca vuestro apoyo. Hazte Prémium, desde solo 1 € al mes (1º mes gratis) y estarás haciendo posible que sigamos elaborando estos contenidos, a la vez que disfrutas de artículos exclusivos, navegación sin anuncios y contenidos extra solo para suscriptores. → Retroversión Extiende la pierna desde cuadrupedia → Sentadilla Realiza la sentadilla con una separación de rodillas resistida con el tensor → A una pierna Desde un apoyo y con la resistencia adicional del tensor conseguirás un ejercicio intenso → Abducción Para trabajar glúteo medio separa tu pierna lateralmente → Bíceps Sujetado el tensor con el pie, realiza un curl de bíceps → Extensores Para trabajar toda la cadena posterior, incluido el deltoides, flexiona y extiende la cadera manteniendo la columna extendida → Pectoral Realiza aperturas colocando el tensor por detrás de ti → Tríceps Puedes realizar una extensión posterior colocando el tensor por detrás de ti → Remo Realiza el movimiento del remo sentado y con la columna extendida → Pierna Incrementa la resistencia para realizar una sentadilla al tiempo que trabajas el deltoides Suscríbete gratis a nuestros PODCAST y no te perderás ningún episodio, estamos en IVOOX, en SPOTIFY y en APPLE PODCASTS.