Vá para os fins do mundo, encontre a força em si mesmo para perdoar o insulto ou, tendo superar nosso medo, pela primeira vez em nossa vida para sentar em uma bicicleta – às vezes fazemos ações que não esperamos de nós mesmos e que estamos orgulhosos. Histórias inspiradoras daqueles que descobriram
algo novo.
Acima de tudo, estamos surpresos com as surpresas que apresentamos a nós mesmos: palavras ou ações que de repente ousamos;decisões tomadas contrárias à idéia de si mesmo;um desafio abandonado ao seu próprio medo, dúvidas, timidez. Pedimos aos transeuntes aleatórios -por compartilhar nossas histórias sobre este tópico.
“Eu nunca pensei (a) que eu posso …” Nesta frase, nossa dupla atitude em relação a mim sempre parece: um preconceito profundo baseado em baixa auto -estima (“Eu não sou capaz de …”), e o Oposto é um desejo de respeitar e me apreciar (“Eu era capaz de …”).
“Todo mundo tem uma imagem estabelecida de seu próprio” eu “, um certo conjunto de crenças, incluindo restringir”, explica o psicoterapeuta cognitivo Yakov Kochetkov. -Eles podem ser comuns: “Eu não sou uma pessoa forte” (“incompetente”, “não -estrito”) ou privado: “Eu não sou musical” (“não é capaz de idiomas”). Mas não levamos em conta o fato de continuarmos a crescer, desenvolver, aprender um novo. E em alguma situação, essas mudanças (geralmente inconscientes) se manifestam no ato. E estamos surpresos ao olhar para nós mesmos: acontece que não estou em todo o caminho que costumava pensar em mim mesmo!”
Não foi fácil para muitos de nossos interlocutores admitir suas virtudes, envergonhadas por se orgulhar. Tendo contado a história deles, eles acrescentaram: “… mas qualquer um poderia fazer isso” ou “não há nada de especial nisso”. Yakov Kochetkov explica o seguinte: “Alguns de nós estão realmente inclinados a desvalorizar nossas ações – principalmente porque não temos hábito, habilidade de nos valorizar”. Mesmo quando realmente agimos com ousadia, corajosamente, ousadamente, involuntariamente subestimamos o significado de nossas ações e nos sentimos estranhos quando alguém as observa.
Outro momento: os sustos desconhecidos, alarmes – e nós, é claro, duvidamos de nós mesmos. E quando ainda lidamos com a situação, involuntariamente tentamos reduzir a lacuna entre os pensamentos que nos incomodaram, nos impediram de decidir sobre as mudanças e a realidade de nosso ato. Era como se não acreditassemos plenamente em nossa própria coragem e dizerem: “No final, não foi tão difícil!”
“Mesmo uma pequena vitória é o primeiro passo para duvidar das idéias negativas sobre você”, diz Yakov Kochetkov. Ele oferece uma metáfora expressiva: durante o período da pia, o caranguejo é jogado com uma concha e, por algum tempo, permanece vulnerável e indefeso. E esta é uma condição de crescimento necessária. Também é útil para nós, embora às vezes seja assustador, deixar a concha de suas crenças limitantes. Algo está mudando em nós, observamos isso e aprendemos a confiar mais em nós mesmos.
